【EAT BEAUTY】甘いもの好きな人は要チェック！　濃厚オーツチョコクリーム

カカオは抗酸化力が強く、自然のアンチエイジング、老化防止、紫外線のダメージから守るスーパーフードです。カカオには、肌の水分を保持し、肌に送られた栄養素、血液、酵素を増やし、赤みを減らす性質もあります。

ダークチョコレートを選ぶ利点は、砂糖の量の摂取量を減らすため。カカオ固形分の割合が高いほど、フラボノイドが多くなり、糖分が少なくなります。

小規模の研究ではありますが、ダークチョコレートを食べると、UV（紫外線）の影響から肌を守ることができることが判明しています。

またダークチョコレートに含まれるポリフェノールは、ストレスホルモンであるコルチゾールを低下させる抗酸化物質！

これはダークチョコレートを食べると気分を高揚させる効果があるということです。甘いものを食べて罪悪感という日々には今日からさようならを告げましょう！

栄養素が何も入っていない甘いお菓子はいくら食べても満たされませんが、食物繊維が豊富に含まれているこのレシピは、少量で満たされ、気分が良くなるスイーツです。