愛を育むときに忘れないでほしい！　相手に期待しすぎてしまっている「8つのサイン」

「相手に自分の要望を何となくほのめかしたり、あるいは全く伝えてもいないのに、相手に自分の気持ちを察してほしい、分かってほしいと期待します。それが起きることを永遠に待つのではなく、自分が何を望んでいるのかを伝えてください。言葉にしなければ相手はあなたが何を望んでいるのか分かりません。がっかりする前に、自分がしてほしいことに素直になって伝えることをはじめましょう」

「相手の気に入らない点に対し、すべて自分好みに変わってほしいと思った経験はありますか？　出会った頃は全てが完璧に見えた関係が、時がたつにつれて相手には欠点があり、それを治すべき、変わるべきだと考え始めます。そして自分の思った通りに変わってくれることを期待し、相手が変わらないことに幻滅します。自分も相手好みに変われない部分があるように相手も同じです。相手が変わることを期待し、しがみつき、イライラするよりも、その人が自分と違うことに好奇心を持ちましょう！　違いが面白いと感じることがありのままの相手を愛する一歩です」

「もしかしたら、SNSで見た幸せなカップルを見て、笑い合う食卓や豪華な旅行、ぜいたくなプレゼント、優しい言葉など相手に同じようなものを期待しているかもしれません。このような期待をしている場合、SNSで見た世界が幸せだと信じているので、相手が同じような行動を起こさないことにガッカリしてしまいます。SNSの世界が全て自分の幸せと求めていることを表現しているわけではないことを思い出してください。自分のパートナーは、SNSで見たプレゼントをしないかもしれませんが、あなたのためを思って行動していることがあります。彼のしてくれている行動に目を向けてください」

「“意見は言いたくない、言ったら別れるのではないか”という心配を常にしているなら、それは間違いです。自分と相手が全てのことに納得できるわけではありません。相手に自分の意見を伝えることはけんかのはじまりではありません。むしろ、相手に自分の意向を伝えることでかなえてくれる場合があります。全ての局面で相手が自分が言った通りにしなくても、してくれたなかに愛があります。自分の意見を持ち、相手に伝えることはお互いの深い理解につながっていきます」

「相手に完璧を期待し、ハードルを高く設定しているかもしれません。常に自分の期待に応えてくれると考えている場合、一度考えてみください。自分は相手の期待に完璧に応えているのでしょうか？　あなたの期待する完璧とは妄想の世界かもしれません。彼らの欠点や不完全さを愛していきましょう。自分で勝手に作り上げた相手のイメージで見るのをやめて、本当に目の前の人を見ることを始めてください」

「相手がいつも幸せを運んできてくれる存在だと期待していても、相手との会話や経験の中で悲しくさせられたり、いら立ちを覚えることがあります。そうすると自分は不幸だと間違った認識につながります。自分を幸せにしてくれるのは相手だけではありません。自分で自分を幸せにする方法を手に入れてください。あなたは相手がいなくとも体を動かす、友達と大笑いする、集中して勉強してほしいものを手に入れるなど、自分を幸せにすることができます！　自分で自分を幸せにする毎日を送りましょう」

「男性はプロセスよりも結果を重視する傾向にあり、話途中の登場人物や細かい描写は覚えていないことがあります。どれほどあなたにとって重要、面白い話だったとしても、彼が話の細かい部分を覚えていないことにガッカリする必要はありません。“前も言ったのに”と説教をはじめるよりも、もう一度その話をしたい、ここを聞いてほしいとしっかり伝えると、相手は耳を傾ける場所が容易にわかるので理解し、覚えやすくなりますよ」

「友達との時間や同僚との飲み会、仕事が忙しいなど自分が一緒にいてほしい時に相手が一緒にいることができない場合があります。“愛しているなら自分が一番でしょ！”と言いたくなる気持ちも分かります！しかし相手にも優先すべき事柄がある場合があります。常に友達や自分のやりたいことを優先する相手なら考えるべきですが、基本的に自分を優先してくれる人が、彼らの要望を優先することがあっても、それは通常のことです。彼らの楽しみを尊重し、自分も自分で楽しみましょう。自分の期待を手放し、思い込みではなく、相手の声に耳を傾け、自分の欲求を口に出し伝えることから、本当に相手と絆が深まり、自分は受け入れられていると感じることができるようになります」