髪のケアのためにシャンプー選びや食べ物を意識している人が多いはず。そのケアの効果をさらに高めたり、髪のパサパサ感や傷みが気になったりする人にプラスアルファの美髪習慣としておすすめなのが、就寝時にかぶる「ナイトキャップ」。
今回は、ナイトキャップの効果とおすすめナイトキャップ11選をご紹介。
【目次】
ナイトキャップとは
ナイトキャップとは、就寝時に、髪の乱れを防ぐためにかぶる帽子。昔はシラミ防止や防寒対策に使われていたそうだが、今は就寝中の寝返りなどの摩擦から髪を保護する目的で使用する人が多い。
ナイトキャップの効果
ナイトキャップの主な効果は、以下の3つ。
①髪の乾燥を防ぐ
就寝中は、頭皮が乾燥しやすく、ナイトキャップを被ると保湿効果が期待できる。とくにシルクのナイトキャップは、なめらかで吸水性もあるので、就寝前に整えた髪型を朝まで持続し、切れ毛ケアにも◎。
参考記事：「シルクの枕カバーに替えてみたら……!?」
②髪の摩擦を抑える
ナイトキャップをかぶらず寝返りを打つと、乾燥した髪がこすれ、枝毛の原因になる。
ナイトキャップをかぶることで髪の摩擦を抑えられ、髪の毛が絡まりづらくなり、寝ぐせがついてもサッと直せる。
③トリートメント効果が高まる
寝る前に塗布するヘアオイルやトリートメント。ナイトキャップを被ることでその効果が高まり、ツヤや保湿効果が期待できる。
ナイトキャップをかぶる時の注意
⓵濡れたままかぶらない
濡れた髪は乾いた髪よりもはるかに弱く、髪の入れ方によってはさらに傷みやすくなったり、くせがつきやすくなったりしてしまう。髪を十分に乾かしてからナイトキャップをかぶるようにしよう。
参考記事：「ロングヘアにしたい人必見！ 健康的に髪を伸ばす方法10」
②湿気に注意
夏の暑い時期や髪をしっかり乾かさないと、ナイトキャップ内が蒸れて逆に髪が傷み、雑菌が繁殖しやすくなるそう。キャップ内が蒸れていると感じたら、すぐにナイトキャップを外して。
おすすめナイトキャップ13選
ここからは、編集部おすすめのナイトキャップをご紹介。
おしゃれ系ナイトキャップ3選
1.【オーバーライド】 MINAMO NIGHTCAP RIBBON
オーバーライド 【オーバーライド】 MINAMO NIGHTCAP RIBBON
毛髪診断士の資格を持つヘアスタイリストshucoさんが監修したナイトキャップ。
ショートヘアやボブヘアの人も使えるように考えられているのがポイント。就寝前だけでなく、デイリー使いもできるデザインだからおしゃれアイテムとしても活躍しそう。
2.【イツキ】シスタープレイン
イツキのナイトキャップ、シスターは髪がショートから肩の長さまでの人向け。アゴの下でリボンを結ぶだけで簡単にかぶれ、脱げにくくなっている。かぶると赤ずきんちゃんのようになれるデザインが可愛い。色合いもシンプルだから、どんなパジャマにも合いそう。
3.【ラドンナ】 ナイトキャップ
星柄が可愛いナイトキャップ。内側がシルク、外側がポリエステルでできている。
同じ種類のアイマスクもあるので、一緒に使えばさらに気分も上がりそう。友人へのプレゼントにおすすめ。
シルク系系ナイトキャップ10選
4．【スナイデルホーム】シルクナイトキャップ
“ストリート×フォーマル”をコンセプトにした洋服ブランドのスナイデルのルームウェアブランド「スナイデルホーム」のシルクナイトキャップ。シンプルなデザインのナイトキャップだから、どんなパジャマにも合いそう。
5．【ワコール リラックス&スリープ】ナイトキャップ
Wacoal RELAX&SLEEP(ワコール リラックス&スリープ) 【ワコール リラックス&スリープ】ナイトキャップ
Wacoal RELAX&SLEEP(ワコール リラックス&スリープ) 【ワコール リラックス&スリープ】ナイトキャップ
主にパジャマやルームウェアを販売している「ワコール リラックス＆スリープ」から発売されたナイトキャップ。ピンク×レースのデザインも可愛らしく、100％シルクで作られ、機能性も抜群。
6.【リリーシルク】 ナイトキャップ
数多くのシルク製品を販売するリリーシルクのナイトキャップ。こちらは、ロングヘアや巻き毛、髪の毛が多い人用。長い髪をまとめてキャップの中にいれるのが難しいという悩みに寄り添った商品になっている。髪がキャップの中で折れることがなく、くせもつきづらいそう。
7.【シルクト】ナイトキャップ
シルクトのナイトキャップは、形状が筒状と珍しい形をしている。ゴムが入っておらず、ヘアゴムを使用してサイズを調整するタイプだから、かぶり方も自由自在。筒状のためナイトキャップとしてだけでなく枕カバーとしても使用可能なので、夏などのムレが気になる時期にもGOOD。
8.【ツルワ】 ナイトキャップ
ツルワのナイトキャップのカラーは9色展開。自分のパジャマに合う色をセレクトして、コーディネートを楽しめる。付属の木製のコームで髪を整えてから使用すれば、ナイトキャップから髪が出づらくなるのがうれしい。
9.【ココシルク】キュライン ナイトキャップ
衣料品など繊維製品の安心・安全を証明する「OEKO-TEX®／エコテックス®」が認証したシルクを使用したナイトキャップ。コスパもよいから、色違いで揃えたくなる。ココシルクは、紐なしのナイトキャップやシルクの枕カバーなども取り揃えているので、そちらもチェックしてみて。
10.【サンケイ】ナイトキャップ
サンケイのナイトキャップは、M～XLまでサイズ展開があり、ショートの人からスーパーロングの人まで使用できる。ナイトキャップはサイズ展開が少ないことが多いけれど、こちらは頭の大きさや毛量によって選ぶことができるのがポイント。
11.【Kkkannkannri】ナイトキャップ
大きなリボンをつけているようなデザインが可愛いナイトキャップ。前後のゴムでサイズの調整や入れ込んだ髪が外に出ないようにサポートしてくれる。フリルがあるナイトキャップだと顔のチクチクが気になってしまうという人はぜひ使ってみて。
12.【マッチ】ナイトキャップ
結び目が後ろにあると着用しづらいとの声を反映し作られたナイトキャップ。結び目が前にあることで頭のサイズに合わせてキャップを調整しやすく、寝返りも打ちやすい。また、おでこ側にゴムが入っていないので起きた時にゴムの跡が気にならないという利点も。
13.【サニクル】シルクナイトキャップ 手袋
サニクルのナイトキャップは、シルクでできた手袋がセットになっている。就寝時に髪も手もケアしたいという願いを叶えた商品。1,890円で2つとも揃うのがうれしい。
まとめ
就寝中も、頭皮や髪の毛は乾燥リスクにさらされている。手や足にクリームを塗って保湿するように、頭のケアもしっかりしていこう。髪のケアをしているのに、効果が感じられないという人も、ぜひナイトキャップを使ってみて！
アシスタントエディターとしてSNS業務も担当。人間の心理、睡眠や美容に興味を持ち、記事執筆を行っている。自他ともに認める運動音痴だが、最近ヨガとピラティスで心と体を整え始めた。健康なライフスタイルを送りたいため、1日1食オートミール生活を実践中。
