数え切れないほどのセルフケア・アドバイスにあふれているアーユルヴェーダ。専門用語が多く、考え方も難しいと、興味を持っていてもなかなか始められない方も多いのではないでしょうか。そんな方にお伝えしたい、アーユルヴェーダのセルフケア、3つ。これだけでも身体は確実に変わるので、ぜひ今年が終わる前に、トライしてみましょう。
三野村なつめ
アーユルヴェーダ・アドバイザー、ARYURVIST
元コピーライター。南インドやスリランカを数度訪れた後アーユルヴェーダ・ライフスタイルアドバイザーの資格を取得。コスメブランド「ARYURIVST」やレシピとスパイスがセットになった「整えごはん」を立ち上げる。ARYURVISTから、毎日のクレンジングで角質ケアまで叶う“オイルピール クレンズ”新発売!
Instagram: @aryurvist_official