例えば、クロロフィルウォーターを実際に飲んでいて効果を実感している人や、お金を費やすのに抵抗がない人は、もちろん飲み続けて構わない。だけど、水をしっかり飲んで、クロロフィルが豊富に含まれる野菜(ホウレン草、カラードグリーン、カラシナ、スピルリナ、ブロッコリー、キャベツ、アスパラガス、サヤインゲン、エンドウ豆など)の摂取量を増やしたほうがいいかもしれない。これらの野菜を食べるメリットは、多種多様のビタミンやミネラルを同時に摂取できるからだとプラネルズは勧めている。「バランスがとれた食事だけでは退屈に感じるかもしれませんが、クロロフィルウォーターやサプリメントを購入するよりは、ずっと経済的ですよ」
※この記事は、当初アメリカ版ウィメンズヘルスに掲載されました。
※この記事は、『Prevention』から翻訳されました。